Ingin Kurus Macam Zaman Dara Dulu

View previous topic View next topic Go down

Ingin Kurus Macam Zaman Dara Dulu

Post  mama_faiz on Thu Jun 04, 2009 11:30 am

Tidak ingin gemuk, itu yang jadi problem klasik kebanyakan wanita.
Selain anjuran berolahraga atau tidak makan banyak-banyak, sebenarnya
ada beberapa trik yang mudah untuk diterapkan tanpa usaha yang sebegitu
keras,tidak memerlukan biaya yang besar dan waktu yang lama.


Hanya perlu adanya komitmen untuk melaksanakan latihan tiap hari meskipun hanya beberapa minit.

Berikut adalah cara agar anda tetap langsing dan bugar:

* Olahraga teratur setiap minggu paling sibuk,seminggu sekali. Bila
tidak ada waktu, turun naik tangga rumah atau pejabat 15 minit sehari
sudah dapat menggantikannya.

* Setiap pagi usahakan makan sarapan.Orang yang tidak pernah sarapan
akan makan banyak pada waktu makan siang dan akan membuatkan tubuh
gemuk.

* Tidak Usah Makan Kalau Tidak Lapar. Hindari makan hanya kerana
menjaga kesopanan saat bersosialis,Contohnya. saat menghadiri majlis
perkahwinan, saat acara seperti cocktail party atau perpisahan bos ,dan
lain-lain atau hanya kerana makanan tersedia di depan Anda. Intinya,
jangan makan untuk memuaskan rasa lapar yang sifatnya emosional.
Kontrol selera makan Anda!

* Belajarlah 'Mencintai' Sayuran Segar .Buah-buahan yang banyak
mengandung vitamin C antara lain buah jeruk, kiwi, jambu biji,mangga.
Sedangkan vitamin E banyak terdapat dalam kacang-kacangan terutama
kacang panjang, kecambah.Atau paling mudah amalkan cara yang tersedia
didalam
kapsul.Iaitu diambil 2 kapsul pagi dan 2 kapsul petang
(Fruit & Vegetables Herb)

* Biasakan makan bawang putih mentah, campurkanlah dengan makanan anda
kerana bawang putih mengandung alisin yang baik untuk mencegah lemak.
Juga perbanyakkan memakan makanan yang banyak protein seperti ikan.

* Makan malam sebaiknya jangan terlalu berat dan jangan makan terlalu
larut kerana makanan yang dimakan awal akan lebih mudah dibakar bila
tubuh masih
dalam keadaan aktif.

* Jangan dibiasakan menonton tv sambil mengunyah, lebih baik mengerjakan sesuatu sambil menonton tv.

* Kunyahlah makanan perlahan-lahan sehingga sistem pencernaan cukup
waktu untuk menyampaikan isyarat ke otak apakah sudah cukup kenyang
atau belum sehingga anda tidak kekenyangan. (PENTING)

* Hindarilah pemanis,Minum jus buah segar di pagi hari.Mesin buah oren
atau epal ,campurkan sedikit susu cair tambahkan sedikit ketulan
ais.Sedap!

* Gunakanlah Gel Lada untuk mencegah timbulnya selulit disamping
membuang lemak lama.

Wanita memang harus akrab dengan jamu/herba.Untuk mendapatkan
penampilan yang terlihat bersinar dan istimewa,perawatan luar saja
belum cukup, sebaiknya
perempuan juga perlu melakukan perawatan dari dalam.

Perempuan memang harus menyukai jamu jika ingin tetap cantik. Jika
sebelum ini anda kerap beralasan sukar mengamalkan jamu yang dibancuh
(serbuk) kini
telah tersedia didalam bentuk kapsul. Mudah diamalkan.

Kini terpulang pada anda untuk memulakan atau sebaliknya.Wanita yang
selalu mengamalkan jamu tubuhnya tetap sihat dan“berbentuk�.

Bahkan, jamu ini juga dipercaya boleh menghilangkan keputihan dalam
singkat - mengeringkan, dan mengembalikan rasa rapat dibahagian faraj.

Pemakaian yang terus menerus sangat digalakkan, kerana hal ini dapat
meningkatkan stamina, membuat wanita awet muda, tidak mudah diserang
penyakit -mempertingkatkan (imun badan) dan tidak menimbulkan kesan
samping yang memudaratkan kesihatan.

Akhir sekali ,jangan terlampau tertekan akan akibat gejala berat badan
ini,'enjoy'kan perasaan Anda kerana semakin banyak rasa stress Anda
sebenarnya sedang membantu menggemukkan diri.

Senyum dan tawalah (ceriakan )sebenarnya banyak mendorong Anda
membentuk tubuh badan idaman.Matlamatkan pada diri Anda,tiada alasan
untuk menggabaikan dari memulihara keanggunan diri ,Anda harus rajin
melakukannya tanpa rasa jemu dan kuatkan azam.Anda akan mendapatkan
hasil yang diharapkan.Pelaburan yang anda lakukan sekarang pastinya
menghasilkan keberuntunggan pada masa akan datang.

Dapatkan Pakej Menentang Lemak Dari Dalam Dan Luar-Sure Hebat!

SMILE and ENjoy Your LIFE Laughing

mama_faiz
Admin

Posts : 44
Join date : 2009-05-20

View user profile http://mummies.heavenforum.com

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum